Thở Anuloma Viloma

Bạn sẽ học được gì

- Cân bằng năng lượng sống trong cơ thể

- Cải thiện sự tập trung

- Giảm căng thẳng

- Tăng cường hô hấp

- Thúc đẩy sự an lạc

Giới thiệu khóa học

Anuloma Viloma, hay còn gọi là Thở luân phiên hoặc Nadi Shodhana, là một kỹ thuật thở yoga cổ điển giúp cân bằng năng lượng trong cơ thể và làm dịu tâm trí. Khóa học này được thiết kế dành cho mọi đối tượng, từ người mới bắt đầu đến những người đã có kinh nghiệm trong thực hành yoga và thở.

**Mục Tiêu Khóa Học:

- Hiểu rõ khái niệm và lợi ích của kỹ thuật thở Anuloma Viloma.

- Thực hành các bước cơ bản và nâng cao của Anuloma Viloma.

- Phát triển khả năng kiểm soát hơi thở và tăng cường sự tập trung.

- Giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể qua việc thực hành thở.

 **Nội Dung Khóa Học:

       1. **Giới Thiệu Về Anuloma Viloma**:

- Lịch sử và nguồn gốc của kỹ thuật thở Anuloma Viloma.

- Lợi ích sức khỏe của Anuloma Viloma.

      2. **Thực Hành Anuloma Viloma Cơ Bản**:

- Hướng dẫn từng bước để thực hiện bài tập thở Anuloma Viloma.

- Thực hành thở theo chu kỳ hoàn chỉnh.

      3. **Thực Hành Anuloma Viloma Nâng Cao**:

- Các biến thể và kỹ thuật nâng cao trong Anuloma Viloma.

- Kết hợp Anuloma Viloma với các kỹ thuật thở khác.

       4. **Áp Dụng Anuloma Viloma Trong Cuộc Sống Hàng Ngày**:

- Luyện tập Anuloma Viloma để giảm căng thẳng và nâng cao sự tập trung.

- Tích hợp Anuloma Viloma vào chế độ yoga và thiền định hàng ngày.

       **Lợi Ích Khóa Học:

** - ** Cân Bằng Năng Lượng: Giúp cân bằng năng lượng trong cơ thể và làm dịu tâm trí.

- **Cải Thiện Sự Tập Trung: Tăng cường sự tập trung và khả năng tập trung.

- **Giảm Căng Thẳng: Giảm căng thẳng và lo lắng, giúp thư giãn tâm trí.

- **Tăng Cường Sức Khỏe Hô Hấp: Cải thiện sức khỏe hô hấp và tăng dung tích phổi.

- **Thúc Đẩy Sự An Lạc: Tạo ra cảm giác an lạc và bình yên nội tâm.

       **Đối Tượng Tham Gia:

** Khóa học này dành cho mọi đối tượng, từ người mới bắt đầu đến những người đã có kinh nghiệm trong thực hành yoga và thở. Không yêu cầu kiến thức nền tảng trước.

      **Thông Tin Đăng Ký: Bấm vào Mã kích hoạt  --> Nhập mã kích hoạt

- **Thời Gian**: [Học mọi lúc mọi nơi]

- **Địa Điểm**: [Online]

- **Học Phí**: [Miễn phí]

- **Liên Hệ Đăng Ký

**: [BTC : 0966199277]

Hãy tham gia khóa học thực hành thở Anuloma Viloma để khám phá sự an lạc và cân bằng năng lượng từ bên trong!

Nội dung khóa học

Thông tin giảng viên

4 Học viên 4 Khóa học

VISVANATHA